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芡实糕吃了会胖吗

芡实糕是生活中比较常见的一种糕点,一般是用芡实和糯米粉制作的,吃起来味道很不错,营养价值高,深受人们喜欢。那么…

芡实糕是生活中比较常见的一种糕点,一般是用芡实和糯米粉制作的,吃起来味道很不错,营养价值高,深受人们喜欢。那么芡实糕吃了会胖吗?

芡实糕吃了会胖吗
芡实糕吃了会胖吗

1、吃多容易长胖。

2、脂肪增加与吃高热量食物密切相关。100克的芡实糕含有349卡路里。它含有高含量的淀粉、碳和水,可以用作主食。这是一种高卡路里的食物。根据中国营养学会的建议,每100克芡实糕的热量约占普通成年人每天为保持健康所需的总热量的16%。100克的芡实糕大约是3块。建议正在减肥的人少吃,以免吃得太多,影响减肥效果。

3、一般来说,吃一小块不会导致体重增加。然而,如果吃了太多的芡实糕,应该减少主食的摄入量,并适当运动以消耗多余的卡路里,以避免未使用的卡路里累积成脂肪,使人发胖。

以上就是给各位带来的关于芡实糕吃了是否会胖的全部内容了。

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作者: 包小可

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