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睡眠和寿命关系被发现 提醒中老年人:这3种觉越睡越体虚!

老话说“人睡三觉,命比纸薄”,如果睡眠不好就会影响我们的身心健康,所以大家一定要注意睡眠习惯。睡眠和寿命关系被…

老话说“人睡三觉,命比纸薄”,如果睡眠不好就会影响我们的身心健康,所以大家一定要注意睡眠习惯。睡眠和寿命关系被发现,提醒中老年人,这3种觉,越睡越体虚!大家中招了吗?下面跟小编一起去看看吧。

睡觉
睡觉

第一、饭后立刻睡觉。很多人吃完饭就会觉得很困,这是因为吃完饭后我们的肠胃需要要食物消化,那么需要气血的推动,所以大脑的血液就会相对减少,因此感到很困。如果吃饱立刻躺下睡觉,有可能会引起胃食管反流,时间长了就会引起肠胃病。

第二、睡懒觉。现在很多年轻人晚上总喜欢熬夜,白天一觉睡到下午,睡醒后还要继续玩手机,这样会损伤你的阳气。

第三、带气睡觉。中医认为“怒伤肝”,如果你总是爱生气,还总带着气睡觉,这样做最伤肝脏的。如果有以上三个睡觉的坏习惯的,那么一定要改掉,以免影响你的身体健康。

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作者: 包小可

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