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这种水不能长期喝影响血管和骨骼!很多家庭中招要注意了

人们常说一天最少要喝8杯水,但是喝水也有学问,这种水不能长期喝,会影响血管和骨骼!很多家庭中招了。那么哪些水是…

人们常说一天最少要喝8杯水,但是喝水也有学问,这种水不能长期喝,会影响血管骨骼!很多家庭中招了。那么哪些水是不能长期喝的呢?下面我们来详细了解一下。

喝水
喝水

喝水是每个人每天都必须做的“小事”,但对于喝什么水好,总是众说纷纭:白开水太“硬”有水垢,矿泉水矿物质太多,喝也有问题,多了容易引起肾结石。长期喝纯净水容易缺乏矿物质……如果喝水不正确,会给身体带来一些健康隐患!到底什么样的水不能长期喝?

纯净水对健康影响的定性循证研究》的论文提出:不推荐长期饮用纯净水。这里的纯净水包括瓶装纯净水,以及平时家里净水器出来的水。

长期饮用纯净水确实会使身体缺乏某些矿物质,但这些物质可以从其他食物中获取。只要营养均衡,喝矿泉水、纯净水或白开水都不是什么大问题。但如果你平时的饮食习惯有这些情况,不建议长期饮用纯净水:素食主义者,一点肉都不吃;减肥瘦身的人,经常不吃主食;挑食的朋友,长期不吃蔬菜。

这可能会导致身体营养不足,损害骨骼健康,增加心血管疾病风险等,尤其是对饮食中缺乏矿物质的人群来说,影响更大。

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作者: 包小可

每日星座运势是基于星座特点的分析,每天的运势会产生变化是比较正常的。
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